小區健身可以提高人體的肉、骨骼、血液循環系統、呼吸系統、內分泌等,室外健身不僅可以與大自然*好的接觸,還能改善人體的健康狀況,何樂而不為呢。小區、公園還是廣場,我們都能看見各式各樣的室外健身器材,不僅使用方便,還能強身健體,有了強壯的身體,整個人也會變得精神充沛,有了好的精神狀態,做任何事情都會變得游刃有余 常見的小區健身器材: 1、立式健身車 規格:860x540x955(mm) 功能:通過全身協調運動增強心肺功能 。 2、臂力訓練器 規格:700x500x1300(mm) 功能:鍛煉上臂伸肌力量,下臂屈肌、前臂腕屈肌 。 3、上肢牽引器 規格:650x500x2200(mm) 功能:增強肩帶肌群力量,肩關節柔韌性,提高手、腦協調能力。 4、棋牌桌 規格:1500x1500x750(mm) 功能:休閑娛樂之用 。 5、四位壓腿器 規格:1100x1100x1000(mm) 功能:拉伸腿部韌帶、伸展腰部,消除下肢和腰部疲勞 。 6、腿部按摩器 規格:700x500x1300(mm) 功能:按摩下肢肌肉,增強腿部柔韌性,達到舒筋活血之功效。 7、健騎機 規格:1100x650x950(mm) 功能:增強心肺功能、提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。對腕、肘、髖關節屈伸功能性障礙,四肢及腰背酸痛等有康復作用 。 8、按摩推揉器 規格:1200x600x1300(mm) 功能:鍛煉上肢關節靈活性,柔韌性 。 9、雙杠 規格:2000x650x1500(mm) 功能:增強腹肌力量及上肢的懸垂能力。 10、單杠 規格:2200x114x2250(mm) 功能:鍛煉上肢增強胸部的力量。